如何健康的吸烟，戒不掉

      病情分析：
      你好，这个还得靠你自己，要多鼓励一下自己，吸烟有害健康。
      指导意见：
      多转移自己的注意力，让自己没有吸烟的时间和空间，多找一些事情来顶替吸烟。要自己多鼓励自己才好。
      

      病情分析：
      吸烟和健康本来就是矛盾的事情，无论你如何吸，也不可能做到身体健康。
      指导意见：
      除非你吸的不是真的烟草，现在有一些电子产品，能够在口味上和姿势上，满足一些烟民的需要。
      

      病情分析：
      您好，吸烟是有害健康的，如果不能一时间完全戒掉的话。
      指导意见：
      我建议您要逐渐戒掉，先减少吸烟的量，每天逐渐减少，到最后一天2到3根，就对人体无害了。
      
      以上是对“如何健康的吸烟，戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！怎么吸烟都是有害健康的，没有健康吸烟的说法。
      指导意见：
      建议还是戒了为好，下定决心，没有办不成的事，分散注意力，比如可以吃泡泡糖，瓜子等。
      

      病情分析：
      你好，吸烟本身是一种瘾，所以要戒掉不是强行去戒除。而是要逐渐引导自己。建立一些反射让自己厌恶吸烟。
      指导意见：
      比如说第一建议用台历或者自己画好表格。记录好每天的吸烟数，写清楚最好是放在台前能够吸引自己注意力的地方。这样你能够看到自己吸烟数目，然后再每天从量上面逐渐减少效果是比较好的。第二是推荐看一本书叫做《这本书能让你戒烟》，这个是从心理暗示的一个角度达到目的的。第三是注意运动、嚼口香糖、看书之类的一个情况来达到减少对烟的依赖转移注意力的。有事情做的情况下自然也相对会少抽的。第四你吸烟的时候尝试认真去闻一下烟的味道。就吸烟的时候就认真去吸烟。而不是说和别人一起聊天忽略了吸烟的真正感受。你会体会到吸烟本身并不是那么好受的。逐渐也会避免吸烟。
      

      病情分析：
      你好！这个话题本身就是矛盾的，众所周知，抽烟有害健康，到处都是禁止吸烟。
      指导意见：
      当然，年久的烟民确实有瘾，想叫你一下子戒掉也是有点困难，但是，戒烟是需要毅力的，如果有那愿望的话，可一点一点减少抽烟次数，逐渐戒掉。
      

      病情分析：
      吸烟可以说的百害而无一利，因为香烟里面的烟焦油仅仅有提神、兴奋作用，但是其危害性比益处要大得多。
      指导意见：
      因此，戒烟已经成为社会的共识。没有戒不掉的烟隐。戒烟靠自己的毅力，同时也要机会，比如：生病期间是最不想抽烟，乘机就可以戒掉。
      
      以上是对“如何健康的吸烟，戒不掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      朋友你好，首先你能认识到吸烟的害处，这说明你离戒掉吸烟就进了一步，要想彻底戒掉，顽强的意志力是少不了的，另外，可以也可以采用转移力的方法，帮助自己减轻痛苦。
      

      你好，根据你的描述，如果你能够戒掉烟这是最好的，如果实在戒不掉，那就只能少抽烟，维持到最低吸烟的水平，因为吸烟对身体一点好处都没有，完全都是坏处。可以出那些好烟，对身体伤害比较小的。
      

      吸烟对健康是有害的，如果实在戒不了，那就要减少抽烟的次数，少吸一点。你这么年轻，坚持一下是可以戒掉的，现在医院都有戒烟门诊，可以去寻求帮助。
      

      根据你的描述，你有吸烟的习惯，吸烟有害健康，这个道理你都懂，但就是戒不掉。我能理解你的心情，你可以首先适当减少吸烟的数量，慢慢来，平时适量运动会更好，也可以吃一点健康的零食来替代。
      

      你好，首先要有戒烟的坚强意志，相信自己一定能成功。1.可以逐步削减吸烟的频率，比方一天要抽10根烟的，改为每天抽5根，习惯后再改为两根，按部就班，坚持克服，一般3～4个月就可以成功。2.选择吃一些零食替代，用电子烟、口香糖替代。3.积极锻炼，远离吸烟人群，转移注意力。