在暑假的时候，就在家里不出去

      你好，谢谢您的信任，紫外线不论在什么地方都会有，只要有阳光的地方就有紫外线，所以说尽管你在室内也要注意防晒，比如窗帘上，窗户上。
      

      病情分析：
      在暑期太阳正是火热的时候，紫外线比较的强，有时一照也容易黑起来。
      指导意见：
      您好，建议您户外要做好防护在暑期这样的天气里，你那有没有靠近海边，海边的风一次也比较容易黑，平常多吃含维生素C多的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      您好，夏季阳光强烈，紫外线辐射较重，所以人的皮肤中的黑色素容易增多变黑。以中医的理论，夏季与赤色相对，所以有些人的皮肤夏季会发红，显得肤色较深。
      指导意见：
      建议您平时注意防晒，出门擦防晒霜，大量出汗后要及时清洁面部，注意补水。平时规律饮食，规律作息，适当运动。
      
      以上是对“在暑假的时候，就在家里不出去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！