我胆小懦弱，老是被别人欺负

      您好！看到您的描述，平常性格怯懦，有些自卑，不自信，想要和人接触，担心自己说不好，建议您放松下来，不要给自己太大的压力，多和别人接触，聊聊天谈谈心，多接触多交往才能更得心应手，自然流利。
      

      与人主动聊天，不知道说什么，那我们就真真正的去关注他人，欣赏他人，我们就找到话题了。实在找不到话题的时候，也可以倾听，好的倾听让交流更深入。胆小懦弱，知道自己是这种类型的人，那就做一个这样的人吧，当我们是一个这样的人，但又不允许自己是这样一个人的时候，我们自己与自己做斗争，我们消耗了很多自己的时间与精力，自己更没有力量了。当你真正接纳自己是一个这样的人的时候，反而你的力量越来越强，因为你不内耗了。
      被别人怪几句就容易哭。被别人怪未必是我们的错。当然也有可能是我们真的做的不太妥当，所以客观的去分析一下。
      当别人看着你的时候，你会感到紧张，那就告诉我看着你的人说，你紧张。也就是当你紧张的时候，你要允许自己紧张，反而，就不那么紧张了。