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高三学生睡眠少,上课疲劳容易打磕睡

男 | 17岁 2017-10-20 19:38:46 4人回复 来自

健康咨询描述: 高三学生睡眠少,上课疲劳容易打磕睡,可不可以吃脑轻松好吗?或者有没有别的办法?

医生回复区

郑少平
郑少平 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手 帮助网友:46538称赞:951
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2017-10-20 19:53:48 我要投诉

      病情分析:
      看了你的病情描述,考虑您这种情况属于压力过大引起的。
      指导意见:
      建议您要劳逸结合,调整自己的心态,尽量不要服用药物,可以,拿酸枣仁泡水喝
      

丘龙梅
丘龙梅 信宜市健民医院   医师 擅长: 本人擅长妇产科的常见病与多发病的诊断与治疗。 帮助网友:15850称赞:43
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2017-10-20 19:54:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,按照你对情况的描述,目前考虑一般情况下是可以的。
      指导意见:
      你好,鉴于你目前的情况,建议不用紧张,心情放松点,平时注意劳逸结合,适当运动。
      

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 帮助网友:18971称赞:21
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2017-10-20 19:57:01 我要投诉

      指导意见:
      您好!每个人每天都有非常公平公正的三个八小时:八小时睡眠、八小时学习或工作、八小时休闲娱乐。高三是特殊的时期,许多学生因此而挑灯夜战、通宵达旦,为了实现自己的理想和目标,但是,因为高三学生身心都处于发育期,睡眠和营养对他们也相当重要,而人体的脏器器官就需要在熟睡中完成新陈代谢,如果没有良好的睡眠,就没有良好身体抵抗力,身体是学习的基础,因此,建议您劳逸结合、松弛有道、坚持锻炼、加强营养、科学用脑、放下思想包袱。
      
      以上是对“高三学生睡眠少,上课疲劳容易打磕睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2017-10-20 20:03:55 我要投诉

      你好,你是一名高三学生,睡眠少,上课容易瞌睡,我建议你遵守作息时间,早睡早起,保持充足的睡眠时间是必要的。脑轻松可以吃点,但不要依耐它。
      

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