因为体育中考要跑步，所以每个星期早上都要训练

      病情分析：
      根据你说的情况，目前跑步训练，刚开始运动后会出现疼痛，肌肉关节酸痛等症状。
      指导意见：
      建议你一般来说长期坚持运动，一两星期就慢慢习惯，疼痛减轻，平时可以睡觉前用热水泡脚，多按摩热敷肌肉关节。避免受凉。
      

      病情分析：
      据你的描述分析，可能是你的运动量过大引起的急性的肌肉、韧带的拉伤。可能超过一周以后就会适应的。
      指导意见：
      或是停止一周左右的时间也就会消失的。如果还要继续训练，则就要注意强度不能太大，要慢慢的增加，不要一下子运动量增大。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，平时不怎么运动，那突然运动会引起肌肉关节不适症状。
      指导意见：
      建议你平时注意合理饮食，运动后可以热水泡澡促进血液循环改善，利于恢复。
      
      以上是对“因为体育中考要跑步，所以每个星期早上都要训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！