健康咨询描述: 经常被别人说又胖又矮,今年15岁身高158体重110我该怎么办,既不影响身高,又不胖
病情分析:
你好,根据你的描述身高158厘米,体重110,稍超出标准体重,不属于肥胖。
指导意见:
建议您养成良好的作息,注意饮食中少吃甜食油腻,及不健康的垃圾食品等,可以多摄取植物蛋白替代动物蛋白,比如豆制品等,满足生长发育期,钙质蛋白质的营养需求,避免暴饮暴食,一定要多运动,才能有效的控制体重。
你好,通过您的身高与体重来判断。不属于肥胖。建议平时可以多加强锻炼。锻炼身体的同时塑身。千万不要通过节食来减肥,目前正处于生长发育的阶段,是不建议通过节食来减肥的。
你好,根据你的描述,青少年正处于生长发育期,不支持药物减肥,建议去正规医院做内分泌检查,排除器质性病变后。建议通过运动,锻炼肌肉,燃烧脂肪,增加身高,多做跑步,跳绳,仰卧起坐等运动。平衡膳食,多食粗纤维的蔬菜水果,少食高热量,高脂肪,高糖,油炸及垃圾食品。
以上是对“经常被别人说又胖又矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你提供的情况来看,你的身高在正常水平是不矮的。
指导意见:
可以适当控制一下体重,尽量不让体重再继续增长,少吃脂肪含量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多参加户外运动。
身高正常吗,别人都说我矮,我感觉也挺矮的
不矮的,你这年龄还有长高的空间,平时可以多运动,如跑步,跳绳等。
病情分析:
你好,根据你的情况,青春期正在长身体的时候,可以出现体重增加。
指导意见:
可以通过运动来减少体重,多吃含钙类食物,促进骨骼生长,希望我的回复对你有所帮助。
可以吃膨化或油炸的吗
不建议吃,吃多了容易发胖,脸上还容易长痘
病情分析:
你好,多运动锻炼身体即可以减肥又能促进长身高的,可以多运动
指导意见:
身高与遗传有很大关系的,多运动,多喝牛奶看看能长多高吧,不要有太大的心理压力
以上是对“经常被别人说又胖又矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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