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经常被别人说又胖又矮

保密 | 14岁 2017-10-22 20:07:46 8人回复 来自

健康咨询描述: 经常被别人说又胖又矮,今年15岁身高158体重110我该怎么办,既不影响身高,又不胖

医生回复区

程艳丽
程艳丽 肥城矿业集团大封社区医院   护师 擅长: 冠心病 , 糖尿病 , 高血压 , 脑梗塞 , 甲 帮助网友:7451称赞:13
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2017-10-22 21:25:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述身高158厘米,体重110,稍超出标准体重,不属于肥胖。
      指导意见:
      建议您养成良好的作息,注意饮食中少吃甜食油腻,及不健康的垃圾食品等,可以多摄取植物蛋白替代动物蛋白,比如豆制品等,满足生长发育期,钙质蛋白质的营养需求,避免暴饮暴食,一定要多运动,才能有效的控制体重。
      

韩月
韩月 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胰腺炎,肝硬化,炎症性肠病,及肺 帮助网友:8714称赞:1
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2018-07-03 13:17:59 我要投诉

      你好,通过您的身高与体重来判断。不属于肥胖。建议平时可以多加强锻炼。锻炼身体的同时塑身。千万不要通过节食来减肥,目前正处于生长发育的阶段,是不建议通过节食来减肥的。
      

孟云
孟云 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 乳腺增生,淋巴炎,肠梗阻,肩周炎,颈椎病,早泄,痔 帮助网友:7519称赞:1
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2018-07-03 13:19:09 我要投诉

      你好,根据你的描述,青少年正处于生长发育期,不支持药物减肥,建议去正规医院做内分泌检查,排除器质性病变后。建议通过运动,锻炼肌肉,燃烧脂肪,增加身高,多做跑步,跳绳,仰卧起坐等运动。平衡膳食,多食粗纤维的蔬菜水果,少食高热量,高脂肪,高糖,油炸及垃圾食品。
      
      以上是对“经常被别人说又胖又矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2018-07-03 13:21:46 我要投诉

      你好!很高兴回答你的问题,你现在15岁,身体处于发育期,身高还会长。建议你放松心情情,保持充足睡眠,坚持每天运动,控制高热量的食物摄入。
      

高艳秋
高艳秋 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 擅长: 小儿感冒,发热,水痘,腹泻,消化不良 帮助网友:26002称赞:21
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2017-10-22 21:20:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你提供的情况来看,你的身高在正常水平是不矮的。
      指导意见:
      可以适当控制一下体重,尽量不让体重再继续增长,少吃脂肪含量高的食物,多吃新鲜蔬菜水果,多参加户外运动。

2017-10-22 21:23 ask79539050g1 追问

身高正常吗,别人都说我矮,我感觉也挺矮的

2017-10-22 21:25医生回答:

不矮的,你这年龄还有长高的空间,平时可以多运动,如跑步,跳绳等。

贾云娜
贾云娜 医师 擅长: 滴虫性阴道炎,急性乳腺炎,习惯性流产,乳腺增生,先 帮助网友:3997
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2017-10-22 21:21:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,青春期正在长身体的时候,可以出现体重增加。
      指导意见:
      可以通过运动来减少体重,多吃含钙类食物,促进骨骼生长,希望我的回复对你有所帮助。

2017-10-22 21:24 ask79539050g1 追问

可以吃膨化或油炸的吗

2017-10-22 21:26医生回答:

不建议吃,吃多了容易发胖,脸上还容易长痘

王平
王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤,通过X 帮助网友:41317称赞:81
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2017-10-22 21:24:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,多运动锻炼身体即可以减肥又能促进长身高的,可以多运动
      指导意见:
      身高与遗传有很大关系的,多运动,多喝牛奶看看能长多高吧,不要有太大的心理压力
      
      以上是对“经常被别人说又胖又矮”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵战军
赵战军 图木舒克市人民医院   医师 擅长: 冠心病,心肌病,高血压,胸痛 帮助网友:3279
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2017-10-22 21:25:24 我要投诉

      病情分析:
      你好!希望我的建议能帮助到你!你就是说自己有点胖了!
      指导意见:
      其实没有什么太大问题,适当的控制饮食(避免油炸食品和过于油腻的食物)和加强体育锻炼!
      

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