做了一个月俯卧撑，效果还不错

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为如果做俯卧撑的话，应该是可以增强肌肉的功能的，所以应该不会是你体质虚，如果体质虚的话，应该要考虑是不是有抵抗力下降问题。
      

      病情分析：
      好多疾病都可以出现乏力，虚弱的症状。不知道你是不是运动量过大？
      指导意见：
      根据你的问题描述这样的情况表现，建议你适当调整俯卧撑的运动量。观察一下。如果没有缓解或者病情加重，建议及时去医院就诊。
      
      以上是对“做了一个月俯卧撑，效果还不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你目前这种情况你说的虚，有什么表现没有啊？或者什么不舒服的症状没有？
      指导意见：
      你好，你目前这种情况任何锻炼都要循序渐进。请你提供一下你目前的症状然后我们再给你做进一步的治疗，好吗？
      

      病情分析：
      您好，您描述的情况要注意的就是运动过度也会导致体能减退的状态。
      指导意见：
      一定要注意及时休息，运动不要过度，同时天气变冷要及时保暖，可以进行局部按揉和热敷。
      

      病情分析：
      你好，体育锻炼可以增强体质，提高机体免疫力，身体虚弱和天气变冷没有直接关系。
      指导意见：
      你好，建议你坚持体育锻炼，每天做运动锻炼，半小时到一小时之间，祝身体健康。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况分析，经常坚持运动对身体健康有很好的辅助作用，同时一定要注意增加营养。
      指导意见：
      建议你注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅。多吃新鲜的蔬菜和水果，肉类，蛋类，鱼类，坚持运动，增强体质。
      
      以上是对“做了一个月俯卧撑，效果还不错”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您提供的病史，女性、22岁，做了一个月运动、感觉有效果，最近感觉身体虚
      指导意见：
      天气冷可能是一方面，如果感觉有身体不适，建议到医院让医生查看一下，排除身体异常可能
      

      病情分析：
      你可能做俯卧撑，做的太过了，运动要适量。建议你休息两天，加强营养。
      指导意见：
      可以适量运动，但是不要运动太过。建议多种运动交叉进行，不要重复做一种动作时间太长。
      

      病情分析：
      根据你说的这个情况和天气有关系，建议你要注意，多吃蔬菜和水果，注意保暖
      指导意见：
      我的建议是现在注意多喝水，注意休息好，清淡饮食，继续锻炼身体就可以了。