13岁男生如何快速瘦腿

男 | 13岁 2017-10-28 21:53:24 2人回复来自

健康咨询描述： 13岁男生如何快速瘦腿，拜托了，告诉我。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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杨光常州市中医医院主任医师擅长: 肾虚,阳痿早泄,前列腺炎,包皮龟头炎,不育症,性病帮助网友：14904称赞：1

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2019-09-22 22:06:31 我要投诉

建议你勤做高抬腿运动，饭后站一会或散步，千万别吃完就坐，洗澡时按摩一会，活络经脉，没事骑脚踏车去郊游，睡前压压腿，做腿部运动，多吃廋腿食物，如菠菜、苹果、西柚等。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-10-28 22:00:07 我要投诉

你好，你这个年龄段最好不要通过节食的方法来减肥。因为你正处于生长发育的高速时期，如果节食或者是饮食不注意营养，可能会影响生长发育，所以要想减肥，瘦腿一定要多运动，你可以选择跑步的方式。