我已手淫过度，有什么方法可以弥补吗

      你好，如果之前手淫过度的话，那么现在首先要停止手淫，另外可以找中医大夫调理一下往往有比较好的效果，平时要注意多吃一些补肾的食物，比如枸杞子，山药，黑芝麻，核桃猪腰鸽肉等。
      

      根据你的情况描述一定要戒除这种坏毛病不要自己一个人独处多适当的参加一些社会活动否则的话容易导致阳痿早泄性功能障碍甚至不孕不育
      

      手淫过度可能会造成身体上的损伤，同时更大的危害在于精神压力，所以说平时应该尽量的戒除。转移自己的注意力到一些其他的事情上，帮助自己，可以不要过于的关注这件事情，不要接触不良的信息，同时养成早睡早起的习惯，多锻炼身体
      
      以上是对“我已手淫过度，有什么方法可以弥补吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫本身不会带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等.对于一般青年来说,手淫超过一周一次就属于频繁.过于频繁的手淫一方面使人精神,精力下降,另一方面过频地刺激性器官,可能导致阳痿,早泄.有可能影响到生育.
      指导意见：
      首先要检查一下精液是否有问题,明确病因对症治疗.平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.
      

      适当的手淫有助于身心健康，但过度的手淫会对身心健康造成伤害。希望你养成健康的生活方式，经常参加一些体育娱乐健身活动，注意劳逸结合，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫，身体会慢慢恢复健康状态。也可以辅助心理咨询治疗。