我是11:30睡觉，玩手机

      指导意见：
      你好，这个情况下和熬夜是有关系的，治疗痘痘可以涂抹阿达帕林凝胶进行治疗的。要特别注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激及油腻的食物，还有要注意保持个人卫生，不能喝酒。
      

      病情分析：
      有啊，手机现在的辐射很大的，要看你这个玩多长时间啊
      指导意见：
      给你建议，你这个注意休息，注意饮食和卫生，禁辛辣刺激的食物，然后你观察一段时间，可以吃点中药治疗
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况玩手机时间比较长，对视力损耗影响非常大。
      指导意见：
      同时在这个时间玩手机时间长的会损耗肝血，是非常明显的。脸上长痘痘和肝血虚有间接的关系。
      
      以上是对“我是11:30睡觉，玩手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脸上长痘痘跟手机辐射关系不大，主要与内分泌有一定关系，加上皮脂腺分泌旺盛很容易导致毛孔堵塞。
      指导意见：
      手机辐射非常小，都是人体能承受的，平时尽量少熬夜，规律作息，不吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，不用手去抠，防止感染。