健康咨询描述: 女生参加1500米长跑服atp片可以吗?????怎样才能跑快???
你好,如果平时能够正常饮食的话,不需要额外的再补充atp,食物吸收之后在体内都会转化成能量,平时就是要多休息,运动之前放松一下肌肉,尽全力发挥就可以,别太紧张。
您好!据您所述的情况在跑步前食入能量补充剂辅酶,可引起肌肉的暂时兴奋,能够创造跑步前的最佳状态,但因体能和个体差异有关,并不能起到加速跑步的作用。建议您在跑步中调整呼吸,匀速为主,在最后几百米再冲刺。
以上是对“女生参加1500米长跑服atp片可以吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的描述,体育项目重在平时的训练,ATP(三磷酸腺苷)具有为人体提供加能量的作用,但是这些作用很可能是微乎其微的。建议你放松心情,尽自己的能力参加比赛。平时要加强自己长跑方面的训练,这样才能让自己在比赛中取得更好的成绩。
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