不宜跑步，不宜吃冷冻水果饮料食物

      病情分析：
      你好，根据你的情况你可以在秋冬季吃些补气血的中药调理！
      指导意见：
      建议你适宜的进补！合理饮食！平时一定不要熬夜加强营养！不要吃辛辣刺激的食物！
      

      病情分析：
      从描述上看，你的体质比较差，偏向于阳虚这一类体质的人。
      指导意见：
      一般阳气不足的症状是怕冷、没精神、记忆力差、乏力等等，多吃点温补的吧。一下子跑步是不可能的，需要养，可以先从散步开始锻炼起，再到慢跑。
      

      病情分析：
      你好！不宜跑步，不宜吃冷冻水果饮料食物，这些不宜，不算多大毛病，只能说明先天羸弱。
      指导意见：
      但眼皮下垂，不是30岁年龄还有的，掉头发比较严重的话，说明你身体某些机能不正常。综合你的叙述，建议去医院检查一下，有没有肌无力的疾患。
      
      以上是对“不宜跑步，不宜吃冷冻水果饮料食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！