这几年内学习容易分心睡觉前会想到很多很多容易醒而且
健康咨询描述： 这几年内学习容易分心睡觉前会想到很多很多容易醒而且每天三点多就突然醒过来情绪容易低落很自卑有社交恐惧症有轻度强迫症总觉得自己活着没意义每天都很累心跳有时会突然很快不喜欢交朋友朋友和我说话我会感到很烦容易发脾气.
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病情分析：
你好，你所说的症状，往往是由于心理问题引起。可能由于学习疲劳，家庭社会刺激引起以及内心的情绪控制能力差引起的。
指导意见：
此种情况是需要做心理治疗的了。以免加重，以及可以选择中药改善一些身体疲累，心跳不正常的症状以及安神的效果。
这算是抑郁症吗.
你好，是抑郁症的心理症状。
你好，根据你的描述，你现在的症状属于抑郁状态，建议你日常保持开朗乐观的情绪，增强自信心，多与他人交流，遇事不急不躁，敞开心扉表达自己的想法，去学会克制自己的情绪。
你好，结合你的描述，考虑神经衰弱，大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。2.忌食：肥腻类：烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等肥腻食品不易消化；
以上是对“这几年内学习容易分心睡觉前会想到很多很多容易醒而且”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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