我很胖，身高不高，体重190斤

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，需要注意饮食，多锻炼身体。
      指导意见：
      保持心情舒畅，注意饮食合理搭配，多吃些含维生素丰富的食物，少吃面食，少吃甜食，多运动。祝健康开心！
      

      病情分析：
      你好，过胖要结合是实胖还是虚胖，有无病理性影响，这些要表述下的
      指导意见：
      若是就吃的多，没来得及排掉出现的堆积肥胖，主要是控制饮食的量，避免过能量摄入，同时加强锻炼，坚持每天锻炼促进脂肪燃烧，还可以辅助中医理疗拔罐，艾灸等来促进减肥
      

      病情分析：
      你好！你这年纪体重190斤确实很胖了，已经是肥胖标准了。
      指导意见：
      建议你首先不要自卑，要通过合理饮食，运动控制体重，少吃高蛋白高脂食物，一定要坚持。
      
      以上是对“我很胖，身高不高，体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！