前两年的工作轻松，有时间出去散步溜达
健康咨询描述： 前两年的工作轻松，有时间出去散步溜达，每天骑自行车游玩两小时以上，晚上烫脚的习惯已经近十年，每天打坐入静一小时以上的习惯也有两年多，身体状态不错。最近九个月的工作就是看守店铺，每天的运动就是上午打扫卫生半小时左右，晚上烫脚和入静还在坚持。现在的身体状态差很多，头晕，大脑迟钝，记忆力不好，感冒二十余天反复发作，头孢拉定肌肉注射痊愈。现在清闲的我，把一日三餐安排为早餐:红糖鸡蛋水加蜂蜜，红绿黄黑豆芝麻磨粉与燕麦片冲水。午餐:火锅底料熬汤，放入虾米，木耳，银耳，葱姜蒜，山药，圆葱，白菜，萝卜，胡萝卜，油菜，菠菜，血豆腐，鹌鹑蛋和鸡肉。晚餐:二十余种米豆和大枣，板栗，核桃，桂圆，葡萄干等大杂烩熬粥一碗。这就是现在的我，请问我怎么样走向健康，首先给我一个清晰的头脑。请老师指点迷津，谢谢。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好亲，请问平时睡眠充足吗？有没有食欲不振或者劳累情绪波动压力大？
指导意见：
你好亲，根据你的描述情况和提供生活饮食习惯良好，头晕症状建议正规医院检查血压血糖血脂血常规确定原因对症治疗，不要盲目用药。祝健康
饮食和生活方式已经很健康了，出现头晕大脑反应迟钝，记忆力不好，首先到医院做头颅的磁共振检查，观察脑血管有没有问题，然后测血压，化验血脂血糖，发现问题及时治疗，临床症状就可能会减轻甚至消失。
指导意见：
你的这生活习惯是比较好的，注意少吃火锅底料就可以了，饮食上的品种是可以的，基本可以满足需要的，注意食盐的用量，每天不超过六克就可以的。
以上是对“前两年的工作轻松，有时间出去散步溜达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
