怎么瘦大腿现在上班没有时间去锻炼

      根据你描述的情况分析，科学安全的减肥方式是适量的控制饮食和运动，二者相结合，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。如果没有时间锻炼身体，可以通过上下班的时候骑自行车的方式。最好的减肥办法就是运动是需要长久坚持的，才会有整体瘦身的效果。
      

      你好，这种情况相对来讲，瘦大腿的话，这种情况局部减肥，可以选择通过做针灸拔罐，这种方式，对于局部减肥效果明显。可以试一试的
      

      你好，科学的减肥方法就是运动和饮食控制，调整饮食结构，不要食用高热量食品，比如甜品，油炸品等，多运动，下班后抽点时间去健身房，请私人教练做针对性运动，高抬腿运动有利于减少大腿脂肪。
      
      以上是对“怎么瘦大腿现在上班没有时间去锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通过你的描述，是闲自己大腿粗，想使大腿变细！
      指导意见：
      建议你可以到美容院，理疗减肥点看看，可以通过疏通筋络而达到瘦腿的作用，不防去打听一下