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我体重120斤,身高170cm

男 | 15岁 2017-11-27 01:29:12 3人回复 来自

健康咨询描述: 我体重120斤,身高170cm。我这个年龄合适练肌肉吗?可以的话需要多长时间可以拥有好身材

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杨双
杨双 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十 帮助网友:8916
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2017-11-27 01:41:58 我要投诉

      病情分析:
      锻炼身体是什么年龄段都是可以的,不分胖瘦高矮,对身体有好处的。
      指导意见:
      目前身体偏瘦,但是应该进肌肉锻炼,体重会涨的,对身体也是有很好的正面作用。
      

周玮
周玮 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症,妊娠糖尿病,甲状腺 帮助网友:40245称赞:613
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2017-11-27 06:46:58 我要投诉

      按照你的身高,你目前的体重有一些偏瘦,标准的体重是按照你的身高减去105,然后乘以二,你的标准体重应该是65公斤,你目前要注意营养的补充,然后再配合运动锻炼。只要坚持锻炼,至少半年左右,就会有一定的肌肉的形成。
      

马朝霞
马朝霞 孝义市人民医院   副主任医师 擅长: 支原体肺炎,支气管肺炎,婴儿腹泻,新生儿黄疸,早产 帮助网友:31235称赞:6
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2017-11-27 06:52:29 我要投诉

      肌肉是需要慢慢的锻炼和培养的。关键是要坚持每天坚持俯卧撑,跑步,等,同时要加强营养。多吃含蛋白质,含钙丰富的食物,每天晚上睡觉前多喝牛奶,每天至少早晚各半个小时左右就可以了。
      
      以上是对“我体重120斤,身高170cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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