比较焦虑，上课听不进去

      可能是学习压力过大有关系的，所以说建议您还是要调整好心态，如果有学习上的困难，及时和同学或者是寻求老师的帮助，给您适当的调整调整，睡眠质量一定要调理好，以免影响到第2天的学习状态。睡前温水泡泡脚，喝点儿热牛奶。
      

      病情分析：
      你好，你是不是感觉学习有压力，有难点理解不了成绩没有以前好。整个人陷入焦虑状态。
      指导意见：
      如果是学习方面的问题你可以和父母说一声，找个老师补习功课，如果是其他原因引起的焦虑也应该跟父母交流，你认为是大事在父母面前是大不了的小事。
      

      焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让你去注意引发焦虑情绪的事件，从而导致胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。建议你放松心情，转移注意力，比如运动、看电影、听音乐等等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“比较焦虑，上课听不进去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！