平时跑步没有什么问题

女 | 19岁 2017-11-30 17:30:31 3人回复来自

健康咨询描述：平时跑步没有什么问题，走楼梯也还好，就是测肺活量的时候才1143，能帮忙解释一下这是怎么回事吗

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医生回复区

冯永红山东国欣颐养集团肥城医院主任护师擅长: 月经不调，阴道炎，盆腔积液，子宫肌瘤，卵巢囊肿等护帮助网友：5773称赞：3

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2017-11-30 17:36:20 我要投诉

因为你的跑步速度比较慢，上楼梯也是有节奏的，这些活动都是有氧运动，你平日肺活量已经适应了这个肺活量水平，但是并不代表你的肺活量比较高

2017-11-30 21:11 ask82207220e3 追问

四分钟一公里好慢么(???ω???)

2017-11-30 22:13医生回答：

在有氧运动的基础上要循序渐进的变速运动、无氧运动。另外站姿、坐姿要规范。这样才会增加肺活量

白春红哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 精通所有传染病的知识，尤其对于肝炎疾病有独到的见解帮助网友：2584

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2017-11-30 18:01:56 我要投诉

您好，根据您的描述，肺活量低就是缺乏锻炼或者与吸烟有关，平时需要加强锻炼，可以选择跑步，游泳，骑自行车，深呼吸等运动来提高肺活量，希望对您有帮助

2017-11-30 18:03 ask82207220e3 追问

我每天都有跑步，并且不碰烟酒啊?

2017-11-30 18:10医生回答：

你好，排除心脏与呼吸系统疾病，就是需要加强锻炼了，介绍几种方法，经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法，需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效.希望对您有帮助

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范月荣安平县人民医院主治医师擅长: 胃肠炎，肿瘤，息肉帮助网友：4968称赞：4

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2017-11-30 17:55:47 我要投诉

      病情分析：
      肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量。
      指导意见：
      肺活量是指人在深吸气后作一次最大的呼气所能呼出的气量这代表肺一次最大的机能活动量，如果你各方面都没问题，可能你做的时后没有做到最大呼气量，这和主观因素有关系的。

      以上是对“平时跑步没有什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！