我是学生，想运动瘦身

      指导意见：
      你好，这样子一个月估计瘦1斤吧，我不知道你怎么合理安排饮食呢，能不能具体一点你的规划，骑单车不会瘦身的，需要跑步每天10公里才可以的。
      

      病情分析：
      您好，亲。根据您的描述。初步分析体质不同，结果肯定不同的。
      指导意见：
      您好，亲。建议您合理饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃肥肉，高脂肪的食物，平时多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述来看，这种情况是因人而异的，每个人都有不同的情况
      指导意见：
      一般来说，像你这种如果每天坚持，嗯，而且饮食上控制，不要太油腻的话，可以瘦两公斤左右什么太大的问题
      
      以上是对“我是学生，想运动瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是一个过程，不可能一蹴而就的，贵在坚持，快速的减肥很容易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。