强迫症怎么办？强迫思维很严重？

      病情分析：
      你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
      指导意见：
      建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
      

      你描述的状况主要是强迫症状伴发焦虑情绪，强迫症包括强迫思维和强迫行为，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询，可以辅助心理治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      ：您好，强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
      
      以上是对“强迫症怎么办？强迫思维很严重？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！