健康咨询描述: 闹钟响了每次都醒不来,最大声也没用醒不来。,请求医生给我最好的帮助。晚上每次2点睡,早上9点的闹钟,就是醒不来,
病情分析:
有太晚睡觉,有经常熬夜也易有上述睡觉太死的类似现象表现了。
指导意见:
尽量规律作息时间,少熬夜,另外注意休息,加强营养,保持卫生,保证睡眠,养成早睡早起的好习惯。
你好!根据你说的症状有可能是睡眠太晚,睡眠过深导致的不容易唤醒,改善这种情况建议早一些睡觉,白天可以适当做一些体育活动,喝一点茶水咖啡等等
天天都喝咖啡,怎么没效果
你好!咖啡和茶水都有兴奋神经系统的作用,可以改善睡眠过深的症状,如果效果不好,建议每天早点睡眠,不然影响生物钟对健康不利。
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