真的可以瘦身吗，效果真有那么好吗

      如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥药物，减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹，推荐运动的方法效果会好一些，每天坚持两个小时的走步或跑步，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
      

      这种情况想瘦身的话，平时饮食注意，多吃些易消化的，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食，甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼。
      

      你问的是要通过什么方式瘦身，买什么呢？什么搜不到呢？你这个问题问的很不全面。一般瘦身来说，建议不通过吃减肥药，而是去正规的健身房，通过专业的健身教练来辅助你增强体质，减值脂的效果。
      
      以上是对“真的可以瘦身吗，效果真有那么好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一般考虑减肥，尽量的应从日常生活中积极锻炼。
      指导意见：
      饮食节制。尽量的多运动，多锻炼身体，如练瑜伽，打羽毛球。多喝水，多吃蔬菜水果，多食粗纤维食物，饮食清淡。尽量的少食用减肥药，以免对身体造成伤害。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是想减肥，减肥的话合理控制饮食是基础，加强运动是关键。
      指导意见：
      一：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      二：坚持做适当的运动，早晚各自进行一段时间的锻炼，达到消耗体内热量的作用。
      三：运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。