如何摆脱强迫症的困扰

      你好，根据你的描述和需要咨询的问题。如果是得了强迫症，应该及时的治疗。更重要的做好内心的疏导。可以多与朋友交往。也可以采取旅游疗法。分散自己的注意力。
      

      你好，强迫症属神经症的种一种，如果很严重，需要学着自我管理和调节，配合心里治疗和催眠治疗，经过一段时间的调理，会有一定的效果的。
      

      病情分析：
      你好，很高兴能够为你解惑。请问你说的强迫症的症状，有哪些？
      指导意见：
      你好，强迫症，每个人都会有，只不过症状都不太一样，而且轻重也不太一样。其实他也不是什么大的问题？所以说想问下你所有的症状是什么样的？
      
      以上是对“如何摆脱强迫症的困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      强迫症是可以治愈的，但强迫症的治疗是比较长的时间，要坚持治疗。如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
      1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
      2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
      3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。