健康咨询描述: 工作压力大,太瘦了,白天上班晚上还天天出去玩,每天都很晚睡觉,基本上都凌晨睡,白天每天都有忙不完的工作,自己是不觉得什么,看着都心疼,应该怎样才能胖起来呢?有什么补品可以吃?
病情分析:
你好亲,根据你所描述的情况来看,增肥首要条件是按时作息,不熬夜。
指导意见:
建议注意按时作息,养成良好生活习惯,多吃含蛋白质丰富食物,如牛奶,蛋,瘦肉,鱼虾等即可。
病情分析:
像你这个情况一定要调节饮食,尽量的不要熬夜,可以增加一些蛋白质的摄入。
指导意见:
建议可以多吃点儿这种脂肪类含量高一点的食物,再加上一些瘦肉,这样的话可以适当的进一点运动。
病情分析:
生活压力大,就会导致你精神过度紧张,就会影响到你消化吸收
指导意见:
首先要劳逸结合,保持良好的心情和睡眠,什么重要也没有身体重要,平时多吃鱼虾这些食物
以上是对“工作压力大,太瘦了,白天上班晚上还天天出去玩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的症状首先需要生活规律,合理饮食。
指导意见:
建议你平时一定要放松心情,注意休息。饮食上加强营养多吃水果蔬菜,多吃鸡蛋,牛奶富含钙质的食物。一定要锻炼身体。
病情分析:
你这个睡眠还是不行,和心理压力大和环境和饮食都有很大的关系,导致睡眠不好
指导意见:
我建议你晚上尽量在11点之前睡觉,适当运动,再就是可以结合针灸配合中草药调理看看,
病情分析:
你好,根据你的描述,如果过度的劳累,是会消耗过度的体能导致消瘦。
指导意见:
建议最重要要注意节息的规律,饮食方面注意均衡,多吃热量高的水果,肉类,适量进行运动锻炼。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,应该与工作压力大,太劳累有关系
指导意见:
建议,平时适当的吃点奶类,豆类,牛奶等营养丰富的食材,尽量避免太劳累,祝你健康
以上是对“工作压力大,太瘦了,白天上班晚上还天天出去玩”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,目前你的情况分析现在你这种情况主要是过度疲劳,以及平时饮食不注意,需要注意个人体质的调理
指导意见:
建议你,现在这情况需要注意饮食和规律作息,可以适当运动服用蛋白质粉以及补充维生素等,祝健康
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