失眠的最佳治疗方法是什么

      指导意见：
      24岁的男性的，现在的表现是有入睡困难，导致夜间睡眠质量不佳，影响了您的正常的休息，以及白天的正常的工作了。治疗上是可以考虑服用诱导入睡的药物的，比如佐必克隆这类的药物来治疗的，同时自己也是应该注意放松心情，释放压力，不要紧张了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，引起失眠的因素有很多，比如精神紧张，压力大或者是血虚。
      指导意见：
      建议你使用药物来调理一下，可以吃一些安神补脑液，枣仁安神胶囊或者谷维素片。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，首先是找到失眠的原因。
      指导意见：
      建议，首先要对症治疗，这一点很重要，您可以用用药物来助眠。可以用佐匹克隆，唑吡坦都可以，没有副作用。
      
      以上是对“失眠的最佳治疗方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      晚上失眠，患者应当审视一下自己是否有不良生活习惯，或是没有做到劳逸结合。如果患者是吸烟人士，则要注意室内空气的畅通可以去屋外吸烟，这样才能防止烟雾毒素滞留屋内；如果患者长期要盯着电脑或是文件，则要适时休息一下眼睛，注意劳逸结合，预防头痛造成的失眠。 首先,你应该按照生物钟规律来作息：晚间九点半左右就寝；早晨五点半左右起床,如此坚持下去,你不但能睡着,而且睡眠质量也会好了,你的精力也就充沛了。