都说熬夜，请问指的是那种熬夜
健康咨询描述： 都说熬夜，请问指的是那种熬夜，有两种说法，11点，12点后入睡属于熬夜，可我经常都是这样12点后睡着，9点醒，天天如此也不见危害在哪，在请问下，12点后入睡属于熬夜，都入睡了也算熬夜?还有就是难道说晚那一两小时就有害了？什么害，那一两小时有什么害，天天晚睡都是12后睡着，现在人都这样，在己习惯了，难道叫我逼自己入睡吗？在10点逼自己?弄得我现在好焦虑，想不通12后睡着也有错？真是不明白，一点都不科学
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病情分析：
按正常人的生物钟来说，十点以后睡觉就属于熬夜了，应该在十点以前上床休息。
指导意见：
你这种情况虽然已经养成了习惯，也应该改正过来，做到早睡早起，坚持锻炼身体，养成健康的生活习惯。
这么说，我12入睡也有害了，也叫熬夜，都入睡了也叫熬夜，熬夜不是指一晚不睡，自己不想睡通宵的吗
熬夜不是熬通宵，12点入睡对人有害。
什么害？我天天这样身体很好啊
按中医的观点来说损害肝脏。
中医观点?排毒？
坚持十点以前入睡，保护肝脏。
病情分析：
你好，平常从事什么职业？有什么不舒服？去检查过吗？做了什么治疗？
指导意见：
从你描述情况来看考虑真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。早点休息对身体好。
你好，根据你的情况当然不能熬夜了，熬夜的话很容易导致黑眼圈，如果肝功能不好的话，是不能熬夜的，每天一般的话十点钟，就要开始睡觉了。
以上是对“都说熬夜，请问指的是那种熬夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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