我今年17岁身高163体重124斤很重我想减肥但还

      病情分析：
      应该饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，适当增加体育锻炼，少吃油腻食物和甜食，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      哪里有没时间没精力的可能，主要是没引起重视，建议打篮球，跑步，不但可以减肥，还可以增高，你的问题不是体重，而是身高，而且增长时间有限
      

      病情分析：
      您好！很高兴与您交流，根据您的描述，您现在体重还可以，不是太重，
      指导意见：
      建议您多喝水，多食水果及绿色蔬菜，适宜体育锻炼保持体重不继续增加就可以了。
      
      以上是对“我今年17岁身高163体重124斤很重我想减肥但还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，建议您通过运动加控制饮食减肥，这种减肥一般不容易反弹的，建议平时多注意运动，锻炼身体，每天跑步半个小时，配合适量的力量运动，平时注意饮食，避免高油脂，油炸食物，多吃蔬菜水果蛋白，保证充足的睡眠，坚持半年以上才会有效果。