健康咨询描述: 男。身高一米七,体重130,一个月坚持锻炼,早上跑步。晚饭不吃或少吃,一个月最多能瘦多少斤啊?
你好,根据你所描述的情况,每个人的体质是不同的,这种情况一个月瘦三四斤,一般还是可以的,主要还是适当参加锻炼,多吃水果蔬菜,瘦肉不要吃油腻,高脂肪的食物。
病情分析:
你的身高体重是标准的,不要减肥的,一般最好能瘦三五斤。
指导意见:
建议你平时要注意清淡有营养饮食,忌辛辣,煎炸,油腻刺激性饮食,多吃蔬菜水果,多运动,有利于健康。
以上是对“男。身高一米七,体重130”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
人的体型是由遗传决定的,后天的锻炼当然可以,但是改变不大。
指导意见:
你的体重已经是很标准的了。建议晚上饭还是要吃,在充分保证营养的前提下,可以增加锻炼量运动量。
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