12岁 初一 属于全身肥胖 咨询腰部肥胖 像游泳圈

      您目前的情况应该是体型偏胖的一种情况，这时候要注意养成科学合理的一些减肥方案，严格的控制饮食量和饮食结构，多参加一些体育锻炼，尤其是到健身房的一些专项训练，可以达到比较好的减肥塑形的效果，要养成持之以恒的态度。
      

      你好，根据你所描述的这种情况来看，如果想进行局部得减肥，建议到健身房进行系统的锻炼，这样效果比较明显，但是肥胖是属于全身性的，建议进行控制饮食，适当运动，比如说慢跑
      

      你好，根据您描述的情况，你还是吃得多活动的少。减肥是要持之以恒，不能3日打鱼，2日晒网，有持续的少吃多活动。还有就是与遗传因素有关系。有的人天生的胖，怎么减也不行。
      
      以上是对“12岁 初一 属于全身肥胖 咨询腰部肥胖 像游泳圈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，这个是需要适当减肥的。
      指导意见：
      如果要减肥，只有两种方法，就是节食和运动，减少碳水化合物及脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，同时加大运动量，每天运动一个小时以上，才会有减肥的效果的。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，青春期出现肥胖主要是通过运动方式减肥
      指导意见：
      建议你目前需要饮食上控制一下热量的摄入，同时进行运动锻炼，释放热量，也促进体格的发育。
      

      您好，看来你的情况我能感受到您受到的肥胖的困扰。如果你想减肥的话，那最好是稍微控制一下饮食，但更多的需要锻炼身体，你这个年龄可以每天坚持跑步，跑步的同时，你的全身的肌肉就是变得更协调，肥胖的部位也自然会减下去，但是贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，可以通过调节饮食和体育锻炼来减肥。
      指导意见：
      建议，规律，合理膳食，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃五谷杂粮，海鲜，鱼等少吃油腻肥厚，油炸等脂肪含量高的食物。加强体育锻炼，可以慢走，做健身操，跳绳等，一定要长期坚持。
      
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