减肥最常用的办法就是控制饮食和增加运动量,可以吃一些素食以及低能量的食物。还可以根据自身的身体情况选择一些合适的运动,尽量不要依赖药物,因为药物减肥非常容易反弹,尤其是处在青春发育期,如果依赖药物减肥的话,可能对身体的生长发育造成一定的影响。
病情分析:
你好
根据你描述的情况,是身高174厘米,体重200千克,是超重的。
指导意见:
你现在是初中生,学习任务比较重,运动时间少。建议你要多增加运动,少吃碳水化合物,要控制饮食。
那光控制饮食行吗
单纯控制饮食效果不理想,最好能配合运动,减重效果更好一些。
那我减到多少算正常体重啊
根据你的身高推算男性:身高(cm)-105=标准体重(kg),你的体重不能超过74公斤。但是你不一定能达到。
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,太胖可能跟饮食,运动量小有关系。
指导意见:
建议放松心情,注意休息,合理饮食,避免暴饮暴食,合理锻炼身体,科学健康减肥。
以上是对“身高174,体重200”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
是重点,但是介于你还是个初中生。正是生长发育的关键时期。
指导意见:
所以建议你不用刻意减肥而是加强运动。每天坚持锻炼身体,既能够长个子又可以减肥一举两得。
病情分析:
你好,你现在还是发育的年纪,建议平时也要多控制饮食的。
指导意见:
尽量不要吃太油腻性食物,晚上尽量不要吃零食,可以多喝点温开水,多吃新鲜青菜水果,多运动。
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