我屁股大，怎么办？想减肥一下屁股

      目前瘦脸的方式有很多，比如按摩瘦脸法、注射瘦脸针、刮痧瘦脸法等，由于每个人身体肥胖的情况都不同，在选择瘦脸方式方面，要结合自己的身体情况进行瘦脸。
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。建议你跑步后不要立即坐下。
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累。适当的锻炼身体，增强个人体质。
      

      指导意见：
      建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
      
      以上是对“我屁股大，怎么办？想减肥一下屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看你的年龄才12岁，那你这种情况减肥的话一定要慎重，以避免影响到发育才行啊，因为你这个年龄还是处在生长发育的高峰期，所以说饮食结构还是要合理的，平时多运动就好了
      

      您好，根据您描述的情况，有的人体型就是这样，不好控制，你可以去练瑜伽，形体训练，练体操，这样可能把体型练得好一些，再就是一定要减肥，管住嘴。
      

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，感觉自己的臀部较大，想通过减肥较小臀部。
      指导意见：
      臀部发育较大，与经常坐着有关系，尤其是饭后久坐，会使脂肪在臀部堆积。所以建议你平时要坚持运动，跑步，平时要避免久坐。
      

      病情分析：
      爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部
      指导意见：
      双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
      
      以上是对“我屁股大，怎么办？想减肥一下屁股”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况可以通过控制减肥的方法来适当的控制臀部，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，走路时应收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，只要坚持下去，会有所改善的。
      

      你好！日常要减少久坐，正确的坐姿：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。再送你一套瘦腰臀操，没事儿多练练。一，推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。二，1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气3.重复30次。
      祝好！