睡前可以喝酸奶吗？.

      您好！根据您所描述的症状分析，睡前可以喝酸奶。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，多吃水果蔬菜，多喝白开水，锻炼身体，有助于身体健康。
      

      酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
      

      你好，根据你所提供的情况，睡前可以喝酸奶，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，适当锻炼，避免着凉，避免劳累，避免进食辛辣刺激食物，祝你健康。
      
      以上是对“睡前可以喝酸奶吗？.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不建议睡前喝酸奶，酸奶晚上喝对牙齿不好，里面含的酸和各种益生菌对牙齿都有一定的腐蚀作用，最好在白天非空腹状态下食用
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，睡前是可以喝酸奶的，没有什么太大的影响。
      指导意见：
      平时饮食注意不要吃辛辣刺激的，适量锻炼，放松心情，适当喝酸奶可以改善肠道菌群，睡前服用无明显影响。