我最近用电镀练肌肉，但是刚练一天

      用电镀练肌肉，这可能是一种特殊的训练肌肉的方法。建议如果锻炼身体的话，用平常的普通的锻炼方法即可，不需要用特殊的方法的。
      

      你好，你的情况说明你不适合这个方法练习，应该立即停止，以免造成伤害，得不偿失。锻炼身体要根据自己的身体情况选择适合自己的方式方法，那才是对自己负责任的态度。
      
      以上是对“我最近用电镀练肌肉，但是刚练一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑这种情况下是活动量过度所造成的
      指导意见：
      建议这种情况下需要减少活动量，循序渐进，目前可以通过热敷按摩的方式促进肌酸的排泄。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，一般锻炼身体需要循序渐进，不要过度
      指导意见：
      建议平时多注意休息，保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷的刺激性的食物，可以轻轻按摩酸胀部位热敷
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述你这是正常反应。
      指导意见：
      你好，因为平时我们没有锻炼过，所以刚开始就会觉得累，觉得酸痛，习惯了以后就没事了，只要注意什么事都不要过量就可以了。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况考虑刚开始练的原因。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况建议你不要一下练习太多，建议循序渐进，慢慢来，避免引起肌肉拉伤。
      
      以上是对“我最近用电镀练肌肉，但是刚练一天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。可能是由于活动强度过大，引起的腰肌损伤。
      指导意见：
      根据你描述的这种情况，建议你要注意休息，避免过度劳累。腰部要适当的进行按摩。
      

      病情分析：
      站姿举重的时候一定要注意腰部一定要保持直立姿势，不然的话很容易造成腰肌拉伤、椎间韧带损伤、棘突骨膜炎和腰肌劳损等情况发生的。
      指导意见：
      建议在下次训练时找教练帮忙纠正一下你的腰部姿势，或才可以买条重量训练腰带保护一下。
      

      病情分析：
      你好，肌肉锻炼出现腰部疼痛，应该是你一开始锻炼，力度和频度大引起的。
      指导意见：
      你好，你现在的情况，建议你先休息一周，局部用一下云南白药喷雾剂，口服舒筋活血片。必要时去医院做一个腰部CT。今后锻炼要循序渐进。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述出血这种情况应该是腰部肌肉受到损伤引起的。
      指导意见：
      建议：想要锻炼成肌肉男心情是可以理解的，但是刚开始不要负重过大，要有一个循序渐进的过程，如果过度负重肌肉拉伤需要休息才能恢复，最好还是在专业人员的指导下就行锻炼，因为锻炼后的拉伸运动非常重要，如果不注意会适得其反。