我练跆拳道的时候劈叉

      根据你的情况描述，一般来讲受伤之后一定要进行卧床休息，这是最主要的，也是最根本的，休息的时间最好在3到4个星期，让损伤的软组织得到充分的恢复，然后再逐渐地进行运动，循序渐进，避免暴力，运动之前要充分的热身，避免受凉，现在可以口服一些消炎药物双氯芬酸钠，局部热敷。
      

      你你好，根据你的描述，如果两个月还有严重的疼痛和功能障碍，建议你及时去医院检查，排除是否有关节韧带损伤的可能。可完善磁供振检查。
      

      病情分析：
      根据您的情况描述，运动时出现筋脉拉伤症状，一般需要三个月的时间恢复。
      指导意见：
      建议不要剧烈运动好好修养，可以外用药酒或膏药贴敷患处，口服活血止痛胶囊治疗，注意日常饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜。
      
      以上是对“我练跆拳道的时候劈叉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！