请问怎样瘦腿呢，最有效最快

      好！要瘦腿首先要保持正常的饮食和适当的运动，少坐多站。同时我也建议您使用减肥产品达到减肥目的。我向您推荐简亭简亭简亭减肥产品配方原料中的蝴蝶亚食用仙人掌果粉浓缩物、苹果浓缩物、膳食纤维、荷叶及其提取物、左旋肉碱、决明子、芦荟，所含HCA2、苹果多酚、膳食纤维、荷叶生物碱、左旋肉碱、决明素、芦荟甙等强效燃脂成分，能通过运输、产热、消耗、分解、排油等间接或直接的方式代谢体内脂肪，实现燃脂减肥。使用简亭能有效燃烧脂肪，同时根源性阻断脂肪生成，在燃烧腿部脂肪的同时可以有效防止腿部脂肪的累积，安全无副作用。祝您减肥成功，早日拥有秀长美腿！
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述最经济最科学的减肥方法，一是饮食控制，配合运动锻炼，并坚持，小腿，大腿，可以一起瘦腿，方法一样，加强锻炼，跑步，跳绳，效果很好，注意休息，多吃新鲜蔬菜水果，
      

      病情分析：
      大腿粗，影响美观，与遗传，肥胖等等有关，需要注意节食加强运动，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食米饭，
      指导意见：
      瘦大腿。可以跳绳，跑步，效果很好，每天坚持一个小时，三个月，就可以明显好转，同时注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，
      以上是对“请问怎样瘦腿呢，最有效最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最经济最科学的减肥方法，一是饮食控制，配合运动锻炼，并坚持持之一恒。
      指导意见：
      建议注意饮食控制，多食新鲜蔬菜水果，不食动物脂肪动物内脏及油炸食物，不吃膨化食品，不喝饮料，多运动锻炼，可以骑自行车跳蝇。