身高156，体重108

      你这种情况属于微胖，可以通过晚上跑步来减肥，只要有毅力肯定能够成功，同时注意严格控制饮食，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
      

      尊敬的患者你好，如饮食方面做到三餐规律，少吃零食饮料，多些运动锻炼，对学习高考，身体健康有好处，上述不吃饭减肥效果不好,易损害身体健康
      

      体重还算可以的，不算是肥胖，属于中等身材，如果你想减肥的话，建议节食和锻炼同时来，不然光跑步而不控制饮食，没有什么效果。
      
      以上是对“身高156，体重108”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你所说的情况。您属于微胖。只有平时注意饮食，配合运动锻炼就可以减肥。
      指导意见：
      建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每天运动锻炼一小时，如慢跑和快走等。坚持一个半月会有效果的。
      

      你好，很高兴为您解答，女性的身高减去一百，然后乘以二就是标准的体重，根据你的描述，你的身材不算胖，建议患者饮食上一定要控制，避免暴饮暴食。