每次晚饭后跑两个小时可以吗

      病情分析：
      可以吃饭以后休息半个小时以后跑步，锻炼的同时需要减少食物的摄入，就是
      指导意见：
      控制饭量，才能达到减肥的目的。建议可以在健身教练的指导下进行锻炼消耗脂肪，减轻体重。
      

      你说的这种情况如果你能坚持下来是可以达到减肥的效果的，关键是贵在坚持可以把你的计划告诉家人和你的朋友帮助你坚持落实下去，同时要减少饮食最好
      

      您好，很高兴解答您的问题。想要通过运动锻炼减肥的话，建议晚饭后一小时跑步，跑步时间为半小时，微微出汗为最佳效果。祝健康。
      
      以上是对“每次晚饭后跑两个小时可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。饭后两小时跑步的话，这种情况的话可以的。减肥的话，这种情况要综合性的。
      指导意见：
      如果是单单跑步的话，这种情况不可以。要结合平时的饮食习惯和生活习惯，以及运动等。