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加速跑一百米后过了五六秒小腿不是一般酸痛

男 | 17岁 2018-03-11 14:36:16 4人回复 来自

健康咨询描述: 加速跑一百米后过了五六秒小腿不是一般酸痛。

医生回复区

桑红霞
桑红霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 锁骨骨折,肱骨骨折,胫腓骨骨折,腰椎间盘突出症,腰 帮助网友:3378称赞:1
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2018-03-11 14:38:27 我要投诉

      病情分析:
      脚这个腿部运动后会有肌酸分解,首先要排除骨折情况,恢复有个过程的。
      指导意见:
      这个很正常,建议48小时之内都冰敷,48小时之外热敷的,也可以外用云南白药,注意休息。

2018-03-11 15:16 ask8402407672 追问

您好。因为我是体育生。所以每天都要训练。你看看还有什么办法?帮我缓解一下疼痛。我的队友都不成个样子。是不是个人原因还是身体原因?

2018-03-11 15:58医生回答:

这个肯定不是身体原因的,也没有什么好的办法的,只能是注意休息的,

郝晓伟
郝晓伟 邯郸市中心医院   主治医师 擅长: 阳痿早泄,包皮过长及包茎,精索静脉曲张,前列腺炎, 帮助网友:4465
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2018-03-11 14:41:12 我要投诉

      病情分析,您的这种情况是由于短时间过度运动,以后肌肉产生大量的乳酸造成的一个酸痛,这种情况建议您休息一到两天,一般酸痛就会缓解。

2018-03-11 15:16 ask8402407672 追问

您好。因为我是体育生。所以每天都要训练。你看看还有什么办法?帮我缓解一下疼痛。我的队友都不成个样子。是不是个人原因还是身体原因?

2018-03-12 06:06医生回答:

这种情况那就没有太好的办法,建议您每天用毛巾热敷一下,疼痛的小腿,会有一定的作用

邓明峰
邓明峰 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家 帮助网友:11993
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2018-03-11 14:46:00 我要投诉

      很高兴为你解答,根据你的描述和症状,有可能是肌肉损伤导致的酸痛,建议患者使用一些活血化瘀的,比如云南白药气雾剂等,注意休息,避免剧烈运动。
      以上是对“加速跑一百米后过了五六秒小腿不是一般酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-03-11 15:10 ask8402407672 追问

您好,我是体育生所以我要天天训练,你看看有什么要可以缓解一下,我的队友们都不是那么过度酸。

2018-03-11 15:13医生回答:

你好,可以使用云南白药气雾剂,使用起来比较简单方便,而且效果不错

2018-03-11 15:14 ask8402407672 追问

是喷在酸痛的地方吗?

2018-03-11 15:14医生回答:

你好,是的。

2018-03-11 15:17 ask8402407672 追问

好的,谢谢

2018-03-11 15:18医生回答:

不客气的。

杨敏
杨敏 副主任护师 擅长: 妇科常见病及多发病的护理,如子宫肌瘤,宫颈炎,附件 帮助网友:7304
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2018-03-11 14:50:33 我要投诉

      你好,跑步后,肌肉酸痛是由于乳酸堆积引起的。运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。会使肌肉产生酸痛的感觉。休息后症状会缓解。

2018-03-11 15:12 ask8402407672 追问

您好,我因为是体育生天天都要训练,所以你看看有什么办法让这个酸痛缓解一下吗?我的队友都不成这个样子,就我一个。跑完就要倒下去。

2018-03-11 15:46医生回答:

运动要适量,不要一下提速太快,要循序渐进。一般在经过一段时间的锻炼,机体适应了这种负荷的强度,就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。剧烈运动后要作一些整理运动。

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