病情分析:
脚这个腿部运动后会有肌酸分解,首先要排除骨折情况,恢复有个过程的。
指导意见:
这个很正常,建议48小时之内都冰敷,48小时之外热敷的,也可以外用云南白药,注意休息。
您好。因为我是体育生。所以每天都要训练。你看看还有什么办法?帮我缓解一下疼痛。我的队友都不成个样子。是不是个人原因还是身体原因?
这个肯定不是身体原因的,也没有什么好的办法的,只能是注意休息的,
病情分析,您的这种情况是由于短时间过度运动,以后肌肉产生大量的乳酸造成的一个酸痛,这种情况建议您休息一到两天,一般酸痛就会缓解。
您好。因为我是体育生。所以每天都要训练。你看看还有什么办法?帮我缓解一下疼痛。我的队友都不成个样子。是不是个人原因还是身体原因?
这种情况那就没有太好的办法,建议您每天用毛巾热敷一下,疼痛的小腿,会有一定的作用
很高兴为你解答,根据你的描述和症状,有可能是肌肉损伤导致的酸痛,建议患者使用一些活血化瘀的,比如云南白药气雾剂等,注意休息,避免剧烈运动。
以上是对“加速跑一百米后过了五六秒小腿不是一般酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,我是体育生所以我要天天训练,你看看有什么要可以缓解一下,我的队友们都不是那么过度酸。
你好,可以使用云南白药气雾剂,使用起来比较简单方便,而且效果不错
是喷在酸痛的地方吗?
你好,是的。
好的,谢谢
不客气的。
你好,跑步后,肌肉酸痛是由于乳酸堆积引起的。运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成了乳酸堆积。会使肌肉产生酸痛的感觉。休息后症状会缓解。
您好,我因为是体育生天天都要训练,所以你看看有什么办法让这个酸痛缓解一下吗?我的队友都不成这个样子,就我一个。跑完就要倒下去。
运动要适量,不要一下提速太快,要循序渐进。一般在经过一段时间的锻炼,机体适应了这种负荷的强度,就不会再产生由于乳酸堆积而导致肌肉酸痛的现象了。剧烈运动后要作一些整理运动。
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