强迫症可以自我治疗吗

      病情分析：
      你好，强迫症也是抑郁症的一种，由不良情绪引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，保证充足睡眠，多进行运动锻炼，工作学习劳逸结合，缓解压力。多和别人聊天交流，说些愉快高兴的事情。
      

      靠着自己也是很难治愈的，你要到当地的精神专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法等方法进行治疗。平时要注意高度紧张时要做深呼吸，缓解紧张的情绪；适当的进行有氧运动；可以听一些舒缓的音乐；可以找亲人朋友在一起聊聊天，散散步；也可以多参加些社交的团体活动，这样能够使你保持愉快的心情，平和的心态。
      

      强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要临床表现，是有意识的自我强迫和反强迫并存，严重者会影响患者的生活质量和人际关系，一般需要心理治疗和药物治疗。
      
      以上是对“强迫症可以自我治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，从你的病情描述来看，你这种情况如是自己有意识，说明是不重，可以通过自行调理的，如平时多与同学、朋友、同事沟通交流，多参与共公活动，以分散注意力。
      

      你好，如果说你有强迫症的话，那么我建议你最好还是适当的我等一下您的这个心理状态。不要总强迫自己去研究一件事，您可以适当的转一下您的这个注意力。
      

      你好，强迫症可以自我调节，但是目前的主要治疗方法还是采用精神心理疏导治疗为主，平时多注意保持心情舒畅，适当运动锻炼增强体质，当出现强迫症状时，要想办法转移注意力
      

      关于强迫症的自我治疗，首先要得到亲友的支持和肯定。帮助患者学会放松心态，感受到家庭的温暖和关怀。或者培养某些业余爱好转移一下自己的注意力，祝早日恢复。
      
      以上是对“强迫症可以自我治疗吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！