怎么应对强迫症

      病情分析：
      强迫中是一种自我思维强迫症状，不能控制。狭隘钻牛角尖。
      指导意见：
      建议首先保持良好的心情，可以到人多的地方聚聚。听听大家拉家常，必要的时候再服用药物调理。
      

      你好，目前治疗强迫症主要是通过心理治疗和服用抗抑郁，抗强迫的药物联合治疗。认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
      

      面对强迫症要培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难。
      
      以上是对“怎么应对强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！