男生16180体重90kg每天都运动也瘦不下来

      科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。一个月能减个10斤左右。
      

      病情分析：
      你好根据你描述的这个情况的话，主要是要控制好自己的饮食已经合理的安排自己的运动量。
      指导意见：
      建议荤素搭配好，不要暴饮暴食不要吃一些，高热量高脂肪的食物。运动的话一定要坚持持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，想瘦下来要适当控制饮食，坚持锻炼慢慢就可以瘦下来。
      指导意见：
      建议你养成良好生活规律，禁熬夜，禁食零食甜食，油炸油腻食品，坚持跑步。
      
      以上是对“男生16180体重90kg每天都运动也瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，今年16岁了体重90公斤，希望瘦下来。
      指导意见：
      建议你平时除了运动外，还要管住嘴，少吃热量高的零食，平时多吃水果蔬菜，吃饭尽量控制量，保持八分饱。
      

      病情分析：
      你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
      指导意见：
      治疗参考：这种情况可以用中医中药的方法减肥的，比如针灸、艾灸等方法。同时配合饮食调节，适当运动。
      

      您好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，否则会导致摄入的热量无法重复消耗掉。减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，建议每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。