大夫最近我总觉得自己记忆力下降了记不住东西每天十一

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是睡眠不规律，思想压力过大，精神过于紧张引起的记忆力减退。
      指导意见：
      建议这个应该规律睡眠，每天晚上九点睡觉，早上五点到六点起床，放松心情，避免紧张的情绪和压力，可以再口服药物谷维素，安神补脑液来治疗。
      

      指导意见：
      充分的学习，保持一个良好的睡眠，那么这种情况的话，是需要调整好情绪状态，加强一定强度的运动，一般来说就会有所改善，保持一个良好的情绪状态
      

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的，像你这个年龄段睡眠时间大致为8到10个小时，而你的睡眠每天却不到七个小时，因此对你的记忆力肯定会有一定的影响的，建议你注意休息，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，营养均衡。
      
      以上是对“大夫最近我总觉得自己记忆力下降了记不住东西每天十一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。长期的熬夜也会造成体力不支，记忆力下降。建议避免过度劳累，均衡营养饮食，锻炼身体，增强体质。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述最近的感觉或症状，我认为，可以排除熬夜所导致你记忆力下降的可能性，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，因为现实原因，让你一直没有得到有效地完善，使你在最近对自己的记忆力问题上，内心给予了过分的担心和关注，并由此让你容易产生记忆力下降的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生过分的担心和关注的心理因素，增强你的自信心，从而让你能尽快地摆脱记忆力问题给你带来的困扰。