精神科失眠

      病情分析：
      你好。根据你以上的情况。考虑你是失眠导致一系列症状的。注意早治疗的。
      指导意见：
      你好。建议不要吃辛辣刺激油腻。多吃新鲜水果和蔬菜的。注意卫生的。注意休息哦！
      

      你好，随着生活工作压力的增大，很多人都会有失眠的表现，建议你平时一定要学会放松自己，劳逸结合，晚上睡觉之前最好泡一下脚，听一些舒缓的音乐。
      

      病情分析：
      你好，33岁女性朋友，不知道近期是否有精神生活及工作压力过大情况。
      指导意见：
      睡眠不好容易导致第二天精神乏力，身体不适，建议你首先调整心态，保持良好心态，可以睡前热水泡脚按摩，服用安神补脑液来调理。
      
      以上是对“精神科失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      长期的失眠会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰，无法入睡，睡后易惊醒，失眠多梦，焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。