医生，晚餐吃地瓜干代替主食

      你好，要想减肥，一定要合理的膳食，一日三餐均衡营养，尽量的晚餐可以吃点清淡的蔬菜，少吃点地瓜，不能老是单纯的吃一样食物，以免出现营养不良，希望我的建议对您有所帮助。
      

      指导意见：
      你好，地瓜干含有很多糖分，建议你晚上不要吃地瓜干，不容易消化，对胃部的健康有影响，建议你要注意饮食的安排，吃些易消化的食物，多吃新鲜蔬菜及水果。
      

      地瓜干主要的成分就是淀粉，淀粉分解了以后就是糖类。地瓜干吃多了，相当于糖类吃多了。糖类能够提供很多的能量，是容易长胖的。
      
      以上是对“医生，晚餐吃地瓜干代替主食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      像你这种情况一定要注意因为地瓜中含有的淀粉类特别多如果吃的特别多的话很容易出现肥胖的情况所以我建议你可以适量的加蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，晚上最好不要吃地瓜干，不容易消化。
      指导意见：
      你好，建议饮食均衡，营养丰富，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，生活规律。