医生，我有骨盆前倾的问题

      你好，根据你所说的情况，首先做这两种运动是能够改善的，但是最好还是能够在医生的指导及建议下正确进行锻炼，自己也要坚持锻炼，这样效果更佳。
      

      病情分析：
      骨盆前倾是骨盆位置偏移的一种现象，较一般的骨盆位置向前倾斜一定的角度。
      指导意见：
      建议：负跟鞋前高后低，可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。具体做法：赤足，前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，感觉一下重心是不是后移了，腰是不是比平时直了一些，症状是否有缓解，时间越长越好。
      
      以上是对“医生，我有骨盆前倾的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况至于效果如何不好确定的，这种情况一般自身发育成型为主
      指导意见：
      根据你说的情况，建议可以试试，不一定有明显效果，毕竟是多年形成的骨性组织，已经定型