我的头发和指甲生长得特别缓慢

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议你平时应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素及钙铁锌硒微量元素，平时适当的运动，增强体质，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      27岁的女性，这样的情况考虑自己有缺钙的表现的情况存在的症状的
      指导意见：
      出现这样的情况建议你可以做做补肾的治疗的就可以的，平时的时候注意多吃点黑芝麻之类的食物的。
      
      以上是对“我的头发和指甲生长得特别缓慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，考虑和您的个人体质有关了
      指导意见：
      您好！根据您所描述的情况分析，考虑和您的个人体质有关了，建议您要注意均衡营养，多服用多种微生素
      

      病情分析：
      高兴为你解答根据你所叙述的情况可以多吃一些黑芝麻会有作用。
      指导意见：
      可以用姜按摩头皮。IT也可以喝姜汤都有助于头发的成长，希望我的回答能够帮助你。
      

      病情分析：
      你好，指甲的软硬，光滑透亮度跟自身营养有关，指甲分层可能是缺钙
      指导意见：
      建议去医院检查一下微量元素，平时多吃新鲜瓜果蔬菜，注意补充微量元素和维生素，
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，每个人头发和指甲的生长速度是不一样的，因人而异。
      指导意见：
      如果发生血液循环不良，手指甲的生长速度相对缓慢。而且出现粗糙变厚。建议可以经常修剪指甲。多吃新鲜的蔬菜和水果。保证营养均衡。
      
      以上是对“我的头发和指甲生长得特别缓慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况。这个应该是与遗传因素有一定关系的。
      指导意见：
      关于你说的指甲长得慢分层的情况。建议你去正规医院皮肤科检查一下。看看是否感染了真菌等情况。根据具体情况，进行治疗。