我是学跆拳道的，今天练习实战

      你这种情况首先要注意休息，避免剧烈活动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院拍片检查以排除骨折或脱位
      

      疼的不是很厉害的话，建议多休息，制动，可以冰敷减轻肿胀，72小时后改热敷，如果疼痛一直不缓解的话，可以去医院拍个片子，看看有没有骨折的情况，在确定应该怎么处理
      

      病情分析：
      一般考虑有可能是与腰骶部受损影响是有可能性的，是需要到骨外科先拍片检查下看看是有必要性的。
      指导意见：
      以上你说的情况只要检查没有问题，注意最近一周内不要做剧烈运动，注意休息，有可能是与韧带扭伤是有可能性的。
      
      以上是对“我是学跆拳道的，今天练习实战”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑摔倒造成软组织挫伤。24小时内应冷敷。
      指导意见：
      建议你到医院拍片检查排除骨头有无骨折。如果没有骨折，建议你注意休息，48小时后可热敷或理疗，有助于减轻疼痛。
      

      病情分析：
      您好，建议您休息几天吧，如果还是不好那就到医院拍个片子！
      指导意见：
      您好，建议您休息几天吧，如果还是不好那就到医院拍个片子！希望我的回答能够帮助到您！
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，和同学练习时不小心滑倒，臀部着地，疼痛。
      指导意见：
      臀部软组织受伤了，建议可以外敷云南白药止痛膏，口服三七片，休息两天就会好的。
      

      病情分析：
      关节活动度怎么样？根据你描述的情况，建议你到医院做
      指导意见：
      x线检查，髋关节关节的正侧位片，排除骨折。平时减少活动，注意休息。如果没有骨折，可以口服云南白药胶囊。
      
      以上是对“我是学跆拳道的，今天练习实战”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，目前考虑软组织损伤，所以才会出现上述症状。
      指导意见：
      根据你的情况，建议外用云南白药气雾剂或扶他林，如果疼痛较重，及时去医院就诊，必要时拍片检查排除骨折。