13岁，女，不喜欢肉食

      根据你的叙述，减肥必须坚持，主要方法就是要合理的控制饮食的情况，也就是饮食上注意不能吃任何油腻性的食物，也不要吃一些其他的热量偏高的食物。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好饮食的总热量才能够达到有效减肥，近期不能吃甜食了，同时也需要加强运动锻炼。
      

      你好，根据你描述的情况，这种情况不正常的，最好去大型医院看内科医生检查清楚，对症治疗好一些，暂时不能盲目用药，暂时不能吃辛辣刺激性的食物。像你这个年龄阶段属于发育阶段，一下子瘦了那么多，赶紧去医院检查。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的喜欢甜食，不喜欢肉食，不喜欢运动，想减肥。
      指导意见：
      你好，根据你的情况。减轻甜食摄入，高维生素，优质蛋白饮食。适当锻炼身体。
      
      以上是对“13岁，女，不喜欢肉食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      甜食含有的碳水化合物特别多，如果喜欢吃甜食，特别容易长胖。十天内瘦十斤，又不运动，只能通过节食，但是对于身体的损害是非常大的，有时候还会导致月经不正常。如果没有特殊的必要，建议不要采用这么极端的减肥方法。
      

      病情分析：
      快速减肥也是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，也是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥不要太快，如果减肥速度太快，可能会造成机体抵抗力的降低，建议每周减1~2斤就可以。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议多吃绿叶蔬菜，比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。这些蔬菜的总量可以在500克~800克之间，分到三餐中食用。
      指导意见：
      减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。快速减肥成功以后，也应该注意保持，继续严格控制饮食以及坚持运动，避免出现反弹。