最近在减肥，体重变轻了

      如果科学的减肥以后体重也能够逐渐减轻，但是外观上不一定太明显减肥是一个长期的过程，必须长期坚持才能够有效，建议平时科学规律的生活饮食以清淡易消化为主，进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。
      

      决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面调节，每餐7~8分饱，保证三餐的营养摄入，多吃蔬菜水果，多喝白开水，晚餐少吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，规律运动，持之以恒，会看到比较好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，有可能是体重减轻的比较少。
      指导意见：
      建议，适当控制饮食，多运动是减肥比较合适的方法，如果长时间节食会导致营养不良，抵抗力下降。
      
      以上是对“最近在减肥，体重变轻了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！